上週五20:20，浙江衞視《奔跑吧》第十季播出了第七期。節目中，兄弟團成員李晨、楊穎、沙溢、蔡徐坤、白鹿、周深，以及飛行嘉賓倪虹潔、金晨、袁婭維、金靖，通過一場趣味橫生的宋韻美食競賽，呈現了金華深厚的宋韻文化底藴，演繹宋代生活美學，體會宋朝優雅高潔的生活情趣，並推動千年宋韻在新時代“流動”起來，“傳承”下去。

節目播出後，人民日報客户端、學習強國、廣電獨家點贊節目：聚焦宋韻美學、釋放地緣魅力，《奔跑吧》實現綜藝節目的文化升格；#奔跑吧今晚看舌尖上的宋韻#登陸微博熱搜TOP11；節目官微聯動微博台網發起話題#宋朝人有多會吃#，以美食感受宋韻文化，登上微博熱榜，帶領網友多層面瞭解宋韻美食。同時，節目官微聯動微博台網共同發起的#奔跑吧十季最佳OOTD#特別挑戰活動任務，也登上了微博主榜TOP10。

此外，節目共斬獲全網熱搜227個，微博平台熱搜88個，短視頻平台熱搜63個，登陸微博綜藝小時榜TOP1。其中。#蔡徐坤看到金靖出場就跑了##蔡徐坤金靖車內聊天四分鐘#登上微博熱搜TOP1，#被蔡徐坤金靖笑死#、#周深吃鯡魚果凍滿屋亂跑#、#Angelababy白鹿楊枝甘鹿組合#、#袁婭維撈金魚#、#李晨説羨慕金晨腹肌#、#倪虹潔沙溢同框武林外傳DNA動了#等話題紛紛登上微博、短視頻熱榜高位。還有幕後花絮強勢出圈，#十億噸跑男的料#登陸微博主榜，#白鹿秦霄賢娃哈哈舞蹈挑戰#、#秦霄賢列舉白鹿的10個優點#、#Angelababy讓周深打欠條#等話題引發全網熱議。

於遊戲中解碼宋韻文化基因

蔡徐坤、金靖“再續前緣”拉滿“笑果”

1138年，宋高宗定都於臨安。自此千年來，宋韻文化悄然成為整個浙江省的文化基因。本期節目便走進活力古城——浙江金華，將宋韻文化巧妙地融入到了各個環節之中，於遊戲中解碼宋韻文化基因。例如“首字母購物”遊戲就和早在宋朝便已經出現的“跑腿”、“外賣”有關，成員們穿梭於古子城街頭，按照要求“代購”物品，體驗了宋朝的商業文化與美食文化；“雅集問答”環節選在金華太平天國侍王府進行，這裏有一處永康考寓，曾經是古人考秀才時居住和備考的場所，讓大家沉浸式地體驗了宋朝人的學習日常；“湯圓連線”遊戲則以宋朝元宵節吃湯圓的習俗出發，通過“湯圓版”五子棋“鬧”了一場“元宵”。

而為了能夠品嚐到來自宋朝古籍中的菜餚，成員們也在各項遊戲中拼盡全力，為觀眾帶來了滿滿的歡樂。其中，李晨、金晨以絕佳的默契和準頭，瞬間投進四個“湯圓”，拿下第一，速度快到讓其他人感覺遊戲剛開始就結束了；楊穎、白鹿組成“楊枝甘鹿”組合，在購買“sy”開頭的物品時，現場表演“傻眼”，反應力堪稱一絕；在問答環節，每當倪虹潔説出正確答案時，沙溢便在一旁誤導，讓大家看到了這對“師兄妹”超有趣的化學反應；“鑰匙鎖”組合蔡徐坤、金靖更是“再續前緣”，無論是扇扇子、披浴巾等暖心互動，還是“冷戰”、濕發秀等各種“互損”，統統拉滿“笑果”；周深、袁婭維的“水氣球”則好似被粘住了，棍子都快抽完了，也沒有掉一個球，妥妥地被“綜藝之神”眷顧了。

根據宋朝典籍還原美味宋宴

倪虹潔展現獨特味覺大讚鯡魚果凍

本期主題是“食在宋朝”，因此“吃”也是節目的關鍵詞。節目開篇，就展示了金華火腿餅、重陽糕、松黃餅、五香糕、定勝糕、大耐糕、神仙富貴餅七款精緻的宋韻糕點。每一款糕點都各有特色，美味誘人，引得網友們連連表示“想要一份同款”。

而在節目的最後，浙中“百縣千碗”美食研究院院長劉根華以及宋韻婺州府總廚倪建國，還為大家獻上了一桌精彩的宋宴。從前菜的山海兜、醉燜兩頭烏配炊餅、婺州古法醬膏蟹、爐培雞、茄鯗，到主菜的大鵬卵、蓮房魚包、撥霞供，都是根據宋朝典籍中記載的菜餚製作方式進行還原的，製作時大多選用新鮮的食材搭配，製作過程也講究保留食材的原汁原味，彰顯了宋代人所追求的優雅生活。楊穎&白鹿、蔡徐坤&金靖作為接受獎賞的隊伍，一邊品嚐美食，一邊讚不絕口，表示“吃到就是賺到”。

除了宋朝的佳餚，還有三道“懲罰”的菜品等待着沙溢&倪虹潔、蔡徐坤&金靖、周深&袁婭維。牛癟火鍋被端上桌時，坐在一旁的李晨、楊穎、白鹿、金晨紛紛捂住了鼻子。沒想到，這道菜只是聞着腥，味道卻十分鮮，瞬間俘獲了眾人味蕾；爛菘菜蛋花湯登場時，蔡徐坤自告奮勇淺嘗一下，沒想到一口下去直接露出了“痛苦面具”；而對牛癟火鍋退避三尺的倪虹潔，不僅表示爛菘菜蛋花湯很香，還認真品嚐了鯡魚果凍，讓網友感慨“人類的味覺並不相同”。

本週，兄弟團將攜手飛行嘉賓金晨、李誕、楊迪、金靖，召開“2022影視行業人才雙選會”。究竟誰會遇到心儀的老闆？誰又將收到心動的offer呢？7月1日（週五）20:20，鎖定浙江衞視《奔跑吧》第十季！